... oder "DER MUT ZU SEIN"

Hatha Yoga entstand vor mehr als tausend Jahren, wobei die Haltungen im Laufe der Jahrhunderte stets verbessert wurden, so dass sie auch neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen standhalten.

Den alten Yogis war es wichtig, Körper, Seele und Geist gesünder, kraftvoller und ausdauernder zu machen.

In meinen Yoga-Lektionen ist es mir ein Anliegen, diese Aspekte ernst zu nehmen und so Lebendigkeit und Leichtigkeit erfahrbar werden zu lassen.

Bewusstheit, Selbstwahrnehmung ist im Leben gefragt.

Wenn ich meine Beckbodenmuskulatur stärke, stabilisiere ich das Becken und die Hüftgelenke, die Füsse sind so ausgerichtet, dass die Beinachse stimmt, mein Rücken kann sich aufspannen, ich fühle mich leicht und bereit zu neuen Taten.

Faceforming – nebst der Beckenbodenarbeit – ist eine unglaubliche Bereicherung für die Yoga- und Meditationspraxis. Hatha Yoga verspricht Konzentration, Kräftesammlung, Fokussierung, oder, wie es in alten Texten heisst: "Stilllegung der Bewegung des Geistes". Genau dies kann ich erreichen, wenn mein Körper die gezielte Anleitung für eine bewusste Aufspannung erhält.